Mannas putra
Mannas putra ir maiga un gluda, ātri pagatavojama. Tai piemīt viegla tekstūra un saldena garša. Izcila izvēle brokastīm, jo dod enerģiju un labi sader ar dažādiem piedevām, piemēram, ievārījumu, ogām vai sviestu.
Sastāvdaļas
- 500 ml piena,
- 3 ēdamkarotes mannas,
- 1 ēdamkarote cukura,
- šķipsna sāls
Pagatavošana
-
Uzvāra pienu līdz gandrīz vārīšanās temperatūrai.
-
Lēnām, nepārtraukti maisot, lēnām pievieno mannu, lai neveidotos kunkuļi.
-
Pievieno šķipsnu sāls un cukuru.
-
Turpina vārīt dažas minūtes, līdz putra sabiezē un kļūst maiga.
-
Noņem no uguns un ļauj putrai nostāvēties minūti pirms pasniegšanas.
Vienkārša mannā putra ar maigu garšu un biezu konsistenci, gatavojama dažās minūtēs, piemērota ātrām un sātīgām brokastīm vai vieglām vakariņām.
Padomi:1. Mannu pieber lēnām un nepārtraukti maisa, lai neveidotos kunkuļi.2. Var papildināt putru ar kanēli vai vaniļu, lai padarītu garšu izteiksmīgāku.3. Pasniedz kopā ar svaigām ogām vai medu, lai saudzētu dabīgo saldumu.
Kaloriju skaits ir aptuvens 1 porcijai un var atšķirties atkarībā no izmantotajiem produktiem. Pārliecinies par sastāvdaļu daudzumu un piemērotību savām vajadzībām.
