Banānu putra ar kanēli
Šī banānu putra ir ideāla brokastīm vai uzkodām. Tā ir barojoša un ātri pagatavojama. Kanēlis piešķir patīkamu garšu un aromātu.
Sastāvdaļas
- 100gr auzu pārslu,
- 2 banāni,
- 400ml piena,
- 1ēdk. medus,
- 1/2tējk. kanēļa,
- šķipsna sāls
Pagatavošana
-
Katliņā ielej pienu un uzsilda to līdz vārīšanās temperatūrai.
-
Pievieno auzu pārslas un šķipsnu sāls, samaisa un vāra 5 minūtes.
-
Banānus sagriež mazos gabaliņos un pievieno putrai.
-
Pievieno medu un kanēli, samaisa un vāra vēl 2-3 minūtes.
-
Pasniedz siltu ar papildus banānu un kanēli pēc izvēles.
Banānu putra ar kanēli ir lieliska brokastu izvēle. Ātra un vienkārša recepte, kas ir garšīga un veselīga.
Kaloriju skaits ir aptuvens 1 porcijai un var atšķirties atkarībā no izmantotajiem produktiem. Pārliecinies par sastāvdaļu daudzumu un piemērotību savām vajadzībām.
