Krāsnī cepti dārzeņi ar garšvielām
Šis ir izcils dārzeņu ēdiens, kas lieliski piemērots kā garnīrs vai galvenā ēdiena sastāvdaļa. Dārzeņi tiek cepti krāsnī ar aromātiskām garšvielām, kas izceļ to garšu un tekstūru.
Sastāvdaļas
- 2 burkāni,
- 1 paprika,
- 1 cukini,
- 1 sīpols,
- 2 ēdamkarotes olīveļļas,
- 1 tējkarote ķiploku pulvera,
- sāls,
- pipari pēc garšas
Pagatavošana
-
Sagatavojiet dārzeņus - nomizojiet burkānus, sagrieziet tos ripiņās, paprika un cukini sagrieziet kubiņos, sīpolu sagrieziet pusgredzenos.
-
Lielā bļodā apvienojiet visus dārzeņus, pievienojiet olīveļļu, ķiploku pulveri, sāli un piparus, un rūpīgi samaisiet.
-
Uzkarsējiet krāsni līdz 200 grādiem.
-
Izklājiet dārzeņus vienā kārtā uz cepešpannas un cepiet krāsnī 30 minūtes, ik pa laikam apmaisot, līdz dārzeņi ir mīksti un zeltaini.
Uzziniet, kā pagatavot gardus krāsnī ceptus dārzeņus ar garšvielām. Šis ēdiens ir viegli pagatavojams un lieliski piemērots veselīgai maltītei.
Kaloriju skaits ir aptuvens 1 porcijai un var atšķirties atkarībā no izmantotajiem produktiem. Pārliecinies par sastāvdaļu daudzumu un piemērotību savām vajadzībām.
