🏷️ augļi

16 rezultāti · Notīrīt

Dzērieni

Tropu sutijs ar ananāsu, zemenēm un medu

Svaigs tropu smūtijs ar ananāsu, zemenēm, jogurtu, medu un mētru. Gatavs 7 minūtēs, veselīgs un atsvaidzinošs. Padomi: 1. Lai smūtijs būtu biezāks un saldēts, izmanto iepriekš sasaldētas zemenes vai ananāsu – tas aizstās arī ledu. 2. Medus daudzumu vari pielāgot pēc garšas – ananāss pats par sevi ir diezgan salds. 3. Jogurtu var aizstāt ar kokosriekstu jogurtu, lai iegūtu vēl izteiktāku tropu garšu. 4. Mētras lapas pirms pievienošanas viegli sasauc starp plaukstām – tā tās atbrīvos vairāk ēterisko eļļu un aromāta. 5. Visas izvēlētās sastāvdaļas labi sader kopā – ananāss, zemenes, jogurts, medus un mētra veido harmonisku, svaigu kombināciju.

⏱ 2 min 👥 1 smoothie ananāss

Viegli

Dzērieni

Ķiršu kokteilis

Ātri pagatavojams ķiršu kokteilis ar riekstiem, zemeņu sulu un gāzētu ūdeni. Viegls un atspirdzinošs dzēriens bez cepšanas, kas gatavs dažu minūšu laikā ar minimālu sastāvdaļu skaitu. Padomi: 1. Labākā garša ir ar svaigiem vai saldētiem ķiršiem, kas pilnībā atkausēti. 2. Gāzēto ūdeni pievieno pēdējo, lai saglabātu gāzes burbuļus. 3. Riekstus var aizstāt ar mandelu vai lazdu riekstiem pēc garšas. 4. Dzērienu pasniedz uzreiz pēc pagatavošanas, lai ledus nepārmērīgi neizkustu.

⏱ 0 min 👥 2 ķiršu kokteilis augļu dzēriens

Viegli

Dzērieni

Smūtijs ar banāniem, zemenēm un kivi

Ātrs un vienkāršs smūtijs ar banāniem, zemenēm, kivi un grieķu jogurtu. Krēmīgs, sulīgs un gards brokastīs vai kā uzkoda. Gatavošanas laiks tikai 10 minūtes, bez termiskas apstrādes. Padomi: 1. Kivi izvēlies pilnībā nogatavojušos, jo nepietiekami gatavs kivi var piešķirt sūru piegaršu. 2. Lai smūtijs būtu vēl biezāks, banānus var iepriekš sasaldēt. 3. Zemenes var aizstāt ar saldētām zemenēm vai, piemēram, avenēm vai mellenim. 4. Ja vēlies saldāku garšu, pievieno tējkaroti medus.

⏱ 0 min 👥 2 augļu smūtijs brokastis smūtijs

Viegli

Dārzeņu ēdieni

Plovs ar rozīnēm un žāvētām aprikozēm

Plovs ar rozīnēm un žāvētām aprikozēm – vienkāršs rīsu ēdiens ar saldo augļu piedevu un kanēļa aromātu. Gatavošanas laiks aptuveni 50 minūtes, 3 porcijas. Labi sader ar vistas gaļu vai kā atsevišķs ēdiens. Padomi: 1. Rīsus pirms gatavošanas mērc aukstā ūdenī 20–30 minūtes, lai tie gatavošanās laikā nesaliptu. 2. Žāvētās aprikozes sagriez mazākos gabaliņos, lai tās vienmērīgi sadalītos rīsos. 3. Vari pievienot sauju mizotu mandeļu vai valriekstu – tas piešķir papildu tekstūru. 4. Burkānu var rīvēt rupjā rīvē, lai tas ātrāk un vienmērīgāk mīkstinātos.

⏱ 35 min 👥 3 plovs ar augļiem rīsu plovs

Vidēji