2 rezultāti · Notīrīt
Vienkārša smūtija recepte ar banāniem, zemenēm, mellenēm un grieķu jogurtu, kas ir ātri pagatavojama un veselīga izvēle brokastīm vai uzkodai. Padomi:1. Lieto svaigus vai saldētus augļus atkarībā no sezonas. 2. Pievieno ledus gabaliņus, lai dzēriens būtu aukstāks. 3. Var nomainīt medu ar kļavu sīrupu vai agaves sīrupu, lai mainītu saldumu
Ātrs un vienkāršs smūtijs ar banāniem, zemenēm, kivi un grieķu jogurtu. Krēmīgs, sulīgs un gards brokastīs vai kā uzkoda. Gatavošanas laiks tikai 10 minūtes, bez termiskas apstrādes. Padomi: 1. Kivi izvēlies pilnībā nogatavojušos, jo nepietiekami gatavs kivi var piešķirt sūru piegaršu. 2. Lai smūtijs būtu vēl biezāks, banānus var iepriekš sasaldēt. 3. Zemenes var aizstāt ar saldētām zemenēm vai, piemēram, avenēm vai mellenim. 4. Ja vēlies saldāku garšu, pievieno tējkaroti medus.