Piena un upeņu kokteilis
Piena un upeņu kokteilis ir ātri pagatavojams dzēriens, kas apvieno svaigu upeņu skābumu ar piena maigumu. Tas der kā vieglas brokastis vai atspirdzinošs dzēriens siltā dienā. Cukurs nodrošina patīkamu saldumu, ko var pielāgot pēc garšas. Blendera rezultātā iegūst viendabīgu, violetas krāsas dzērienu ar upeņu aromātu. Šis kokteilis satur dabiskus antioksidantus no upenēm un kalciju no piena.
Sastāvdaļas
- 500 g svaigu vai saldētu upeņu,
- 1 l 3,8% piena,
- 3 ēdamkarotes cukura
Pagatavošana
-
Svaigās upenes noskalo tekošā ūdenī un liek notecēt.
-
Blenderī ievieto upenes, pienu un cukuru.
-
Maisī apmēram 1 minūti, līdz iegūst viendabīgu masu.
-
Iepilda kokteiļu glāzēs un pasniedz ar salmiņu.
Ātri pagatavojams piena un upeņu kokteilis ar svaigu upeņu un piena sajaukumu. Vienkārša recepte blenderī tikai 5 minūtēs. Sulīgs, violets dzēriens brokastīm vai uzkodai ar minimālu sastāvdaļu skaitu.
Padomi: 1. Ja upenes ir saldētas, tās nav jāatsaldē pirms blendera. 2. Cukura daudzumu var samazināt vai palielināt atkarībā no upeņu skābuma. 3. Kokteili labāk pagatavot tieši pirms pasniegšanas, jo ilgāk stāvot tas var noslāņoties. 4. Lai dzēriens būtu vēsāks, var pievienot dažus ledus gabalus.
Kaloriju skaits ir aptuvens 1 porcijai un var atšķirties atkarībā no izmantotajiem produktiem. Pārliecinies par sastāvdaļu daudzumu un piemērotību savām vajadzībām.
