Zivis – Kaloriju un vitamīnu daudzums

    Vielas 100gr   Vitamīni
Nosaukums Ēdamā daļa Olbaltum vielas Tauki Ogļhid. Kalorijas A B C D E
Zivis (svaigas)                    
Ālants 55 8.9 2.2   57          
Asaris, jūras 48 7.2 2.6   54          
Asaris, upes 48 7.5 0.4   34          
Bute 55 7.8 1.4   45   0.03      
Karpa 47 6.3 1.6   41 0.09 0.09 0.02    
Keta 59 10.3 6.1   99          
Lasis 58 10.7 5.3   93   0.05      
Līdaka 49 7.8 0.4   36          
Menca 80 8.2 0.2   35   0.06 0.08 1.2  
Nēģi 93 10.6 6.3   102          
Store 77 10.6 7.9   117          
Plaudis 42 6.4 1.7   42   0.01 0.05 1  
Reņģes 60 8.6 4.7   79          
Sams 60 9.5 3.1   68          
Siļķe (atlantijas) 58 9.4 3.6   72   0.02   0.14  
Stavrīda 55 8.2 2.1   53          
Zandarts 51 8.2 0.4   37   0.02 0.06    
Taimiņš 57 9.1 2.5   60          
Zutis 75 9.2 21.5   238 0.8   0.17    
Treknas zivis, vidēji 100 9.2 21.5   238 0.03 0.09 0.21 2.7  
Liesas zivis, vidēji 100 9.2 21.5   238 0 0.06 0.08 2.2  
Zivis (sālītas)                    
Menca 74 14.4 0.4   63          
Ķilavas 64 7.9 2.3   53          
Lasis 53 12.4 13.5   177          
Siļķe (atlantijas) 60 7.9 2.8   58          
Vobla (kaspijas) 56 10.9 1.4   58          
Please wait...