Dārzeņi – kaloriju daudzums un vitamīni

 Vielas 100gr Vitamīni
NosaukumsĒdamā daļaOlbaltum vielasTaukiOgļhid.KalorijasABCDE
Plakšaugii          
Lēcas100201.649.8301  0.22  
Pupiņas10019.21.950.3303     
Cūku pupas10025.71.747.3315 0.450.222 
Sojas pupas10028.11723368 0.4414.9 
Zirņi10019.32.249.8304 0.20.252.35 
Dārzeņi          
Baklažāni950.8 4.1200.020.040.050.5714.2
Bietes800.8 8.2370.010.020.040.328
Burkāni851 6.1297.20.050.050.324
Diles741.5 5.32880.14 0.15111
Gurķi950.7 2.714 0.030.040.194.8
Kabači670.3 2.411    10
Kāļi780.8 628 0.050.050.3923.4
Kāposti801.2 4.1220.10.050.040.3224
Kāposti, zaļās lapas851.2 4.1225.30.10.120.5785
Puķu kāposti601.3 2.8170.030.070.60.4242
Sarkanie kaposti851.3 5260.010.070.08 42.5
Kartupeļi851.4 1775 0.070.040.6725
Ķirbji700.2 4.2180.140.040.080.285.6
Ķiploki784.3 1683    13.5
Kolrābji651.5 5.2270.040.040.030.1326
Mārrutki641.3 1046    128
Pētersīļi, lapas842.6 6.5378.4   126
Pētersīļi saknes750.9 7.836    5
Pipari zaļie750.8 3.3170.130.030.040.6777.2
Pipari, zaļie750.8 3.3170.130.030.040.6777.2
Pupiņu plakstis903 3.7270.330.140.142.315
Rabarberi750.4 2.1100.010.010.030.076.7
Redīsi750.8 315 0.020.010.2215
Rutki700.8 4.724    17.5
Salāti720.9 1.490.650.040.070.217.2
Selerijas680.8 4.32130.030.030.1110
Sīpolu loki800.8 3.3174.80.130.050.1948
Sīpoli842.3 7.7410.020.020.030.178.4
Skābenes761.7 3.8226.8   45.6
Sparģeļi731.2 2.5150.440.120.14124.1
Spināti741.8 1.6143.70.080.150.4437
Tomati850.4 3.4151.70.050.030.4234
Zaļie zirnīši1004.2 12.76910.340.192.625
Skābēti dāržeņi          
Skābi kāposti1000.7 3.216 0.02  14
Gurķi900.6 1.17     
Tomāti900.8 1.811     
Citi          
Arbūzi520.2 4.620 0.020.020.013.6
Melones640.3 5.4230.310.020.010.268.6
Please wait...